Desafio 30 dias sem cigarro - dia 1/30

Pensaram que eu tinha me esquecido?
Claaaro que não, olha eu aqui hehehe

Pensaram que eu desisti?
Vamos ver ao longo da descrição do meu primeiro dia.

Minha segunda-feira, dia 10/10/2016 começou com muito stress com os vizinhos escutando poluição sonora das mais absurdas que vocês podem imaginar, no último volume, ás duas horas da madrugada do domingo para segunda-feira.
Quando finalmente consegui pegar no sono, já eram 07:00 da manhã e acordei com um outro vizinho escutando mais poluição sonora no último volume. Eu fui lá reclamar, claro.

Estava hiper cansada, sem dormir, precisando estudar, preocupada com as provas e seminários a serem apresentados na faculdade, juntamente com a TPM e precisava desesperadamente fumar um cigarro para aliviar aquela tensão. Não fumei, mas o dia estava apenas começando.

Sabe quando você está jogando The King of Fighters a cada golpe, vai enchendo uma barrinha até que ela se completa e você consegue soltar o "especial"? Pois é, foi o meu dia ontem, mas eu enchi essa barrinha para golpear a mim mesma.
Passei o dia lendo artigos, matérias, blogs falando a respeito do vício, afim de encontrar alguma dica que me ajudasse a aliviar a agonia que estava sentindo.

Cheguei a procurar algum motivo para não ir á aula, pois eu sabia que chegando na faculdade a vontade de fumar multiplicaria, mas resolvi não fugir e ir mesmo sabendo do risco iminente de fracasso no desafio.
Chegando na faculdade e fui almoçar com minha irmã como de costume, estava faminta pois não tinha comido nada o dia inteiro mesmo tendo muito o que comer em casa, a ansiedade acabou com o meu apetite .
Enchi o prato daquela comida maravilhosa, comecei a comer e quando ainda estava longe de comer a metade do que tinha colocado no prato, eis que me bateu um aperto no coração que travou imediatamente o meu estômago e acabou com o meu apetite instantaneamente. Adivinha quem era? Sim, a abstinência.

Além da vergonha e dor no coração de deixar toda aquela comida para trás (que acabei pedindo pra viagem e dando para um cachorrinho faminto comer), um ataque de ansiedade surgiu e precisei correr para o banheiro para lavar o rosto e ficar um pouco sozinha.

Quando finalmente melhorei e consegui sair do banheiro e fui para a sala de aula, tentando me convencer de que eu estava bem, uma colega de turma aparece me chamando para fumar.

Este foi o momento mais crítico.
Não comprar cigarro é difícil, mas negar o cigarro pra quem está na abstinência é algo insano de tão atormentador.

Consegui negar, pedi chorando a ela que não me chamasse mais para fumar e expliquei minha situação, ela ficou hiper constrangida, a coitada não tinha culpa de nada, mas eu precisava desabafar e ela foi a vítima.

Depois que consegui me recompor, a aula começou, documentário sobre a Revolução Francesa, assunto que me interessa muito e por 2 horas e 40 minutos eu esqueci daquele desespero.

Quando a aula terminou, eu já não estava mais me sentindo tão mal, estava melhor e orgulhosa de mim por ter superado aquele primeiro dia.
Saí da faculdade, centenas de pessoas fumando. Senti vontade, claro que senti, mas não era mais aquela coisa insana.

Fui para casa, consegui jantar  e brincar um pouco com a minha filha, coisa que não havia feito o dia inteiro.

Fui dormir com muita vontade de fumar, mas feliz por ter superado o primeiro dia.

Agora resta saber: será que tudo isso piora? Será que eu vou ter força para aguentar os próximos dias?

Vamos ver...

Me acompanhe nesse desafio, clique em seguir o blog e no G+ também para ficar por dentro de tudo o que posto aqui, além do desafio!

Bjas

Jude

Sem dúvidas, a abstinência acaba conosco.

Cronograma capilar: conheça as etapas e para que serve cada uma delas!

Ultimamente eu tenho visto e ouvido muita gente falando e seguindo um monte de cronogramas capilar, afim de cuidar melhor  dos cabelos, mas eu  fico pensando: Você conhece o seu  cabelo? Sabe do que ele precisa? Você sabe para que serve cada uma das etapas? Porquê uma fase você faz mais vezes que a outra?

Sabe?

Que ótimo!

Não sabe?

Não precisa se preocupar, eu  vou te explicar para que serve cada etapa, cada fase e daí, é só você identificar o estado do seu cabelo e montar o seu cronograma capilar personalizado de acordo com as necessidades  do seu cabelo.

Na descrição de cada uma das etapas, teremos informações do que para que serve,  pra qual tipo de cabelo, Ingredientes  e produtos  que podem ser usados ,e também os efeitos  do uso em excesso de cada etapa.

O cronograma capilar é formado por 3 etapas, são elas: Hidratação, Nutrição e Reconstrução e por isso, conhecer o seu cabelo e observar o aspecto e condições dos  fios é muito importante para que você faça o cronograma ideal.

No quadro abaixo, aprenderemos sobre a nutrição: 

Quer aprender sobre a Nutrição e reconstrução? 

Então é só você clicar no botão seguir e fique por dentro de todas as dicas!

Amanhã tem mais ;D

Bjas da Jude!

Campanha: 30 dias sem cigarro - Por uma vida mais saudável!

Oláááááárrr Pessoal!!!

Hoje é domingo, pé de cachimbo e sendo assim, parei para refletir sobre algo que vem prejudicando MUITO não só a minha vida, mas também a da minha família: O meu vício em cigarro.

Tudo começou desde a infância, quando adultos fumantes me pediam para acender seus cigarros no fogão e eu aproveitavam que ninguém estava olhando para experimentar. Eu não achava gostoso, não entendia o porquê das pessoas gostarem daquele negócio fedido.
Que eu me lembre, a primeira vez que comprei um maço de cigarro na vida foi aos 13 anos de idade, com um grupo de amigas da escola, naquela fase adolescente onde pensamos que não devemos satisfações a ninguém hahaha...
Enfim, hoje eu tenho 26 anos, sou casada, ele tem muita alergia e o cigarro só piora tudo, além do fato de termos uma filha de 1ano e 9 meses que é a mais prejudicada, pois ainda que eu não fumê perto dela, que eu lave minhas mãos e rosto, o cheiro impregnado nos cabelos e roupas a incomoda demais.
Fora a vida financeira né, com este aumento absurdo nos impostos, cigarro virou artigo de luxo hahaha...

Enfim, vou aceitar o desafio e me empenhar em largar essa porcaria de cigarro, por mim, pela minha família e pelo meu bolso que vai agradecer e muito

Postarei todos os dias um resumo dos meus dias sem fumar e não prometo fazer vídeos falando sobre isso todos os dias, mas eu prometo pelo menos retratar como está sendo o desafio.

Bora me acompanhar nestes 30 dias?

Conto com vocês <3

Beijas da Jude....

Resenha da Umectação com Azeite de Oliva Extra-Virgem.

Olááárrr :D

Como prometido, eu fiz a tal da umectação com azeite de oliva extra-virgem e vou lhes contar agora como eu fiz e o que achei, além das respostas ás duvidas que algumas pessoas me fizeram.

Vamos lá,

Eu confesso que eu fiquei com um medinho, pois a raiz do meu cabelo é extremamente oleosa, mas fiz!

Primeiro eu dividi o meu cabelo seco em 4 partes;
Antes de me deitar, peguei o azeite de oliva extra virgem (tem que ser exatamente este tipo de azeite), a marca tanto faz e coloquei em um recipiente de plástico qualquer (um pote de margarina limpo e seco no meu caso hahaha) e fui passando em mecha por mecha, deixando-os bem úmidos quase que molhados de azeite, coloquei uma toalha que deixei reservada somente para isso no travesseiro (você pode usar uma touca se quiser), me deitei e dormi.

No outro dia eu me levantei e fiz toda a minha rotina da manhã e só depois eu lavei meus cabelos como de costume (shampoo duas vezes e condicionador).

Deixei meus cabelos secarem normalmente e fui percebendo que meu cabelo estava mais macio e sem aqueles fios arrepiados (que tenho aos montes),que as ondas estavam mais definidas e que ele não estava pesado (como imaginei que ficaria).

Eu adorei a umectação, vou inseri-la em meu cronograma capilar e recomendo a todos os tipos de cabelo.

Dicas:

* O azeite que eu usei foi esse aqui da imagem abaixo, mas você pode usar qualquer marca. É só se atentar se o azeite que vai usar é Azeite de Oliva Extra Virgem.

* Você não precisa necessariamente dormir com o azeite nos cabelos (principalmente quem sofre de caspa ou seborreia), o tempo mínimo para a umectação funcionar é a partir de 3 horas, por isso eu preferi fazer antes de dormir, pois não tenho esse tempo durante o dia.

*NÃO seque os cabelos com secador e NÃO passe chapinha depois da umectação mesmo depois de secos. O calor oxidará o seu cabelo e ao invés de ajudar, ele vai destruí-lo.

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Caso tenham mais alguma dúvida ou dica, deixe aqui nos comentários que eu incluirei no texto e citarei seu nome!

Por enquanto é só, pessoal!

Fiquem atentos para os próximos posts e vídeos, tem muita novidade por vir!
Aproveita e se inscreva no blog para acompanhar as novidades ;)

Forte abraço,

Belze Jude.